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El agotamiento parental, un objetivo más de la pandemia

La pandemia implicó nuevos desafíos para los padres de clan. Combinar el cuidado de los hijos, la casa, las clases en recorrido y el teletrabajo ha llevado a muchos a cotejar el síndrome de ‘burnout’ o agotamiento parental. Ahora, el retorno progresivo a las aulas pudiera significar un alivio para los progenitores.

Paulina Barahona, psicóloga y directora común académica de la Universidad Católica del Ecuador, cuenta que el término ‘burnout’ se utiliza generalmente para referirse a las personas que ya están “quemadas” por las actividades laborales.

Esto empezó a asociarse todavía en la pandemia con toda la trabajo que tuvieron que afrontar los padres. Muchos tuvieron que convertirse en profesores de sus hijos, sin descuidar sus responsabilidades laborales.

Adicionalmente, el toril de los primeros meses y el escaso contacto con otras personas contribuyó a que presentaran estrés, irritabilidad y frustración relacionados a la crianza de sus hijos; son síntomas característicos de este agotamiento.

Los primeros meses de pandemia, Andrea Gavilanes recuerda que su caminata empezaba a las 07:00 y no paraba durante todo el día. Mientras trabajaba, debía cocinar, quitar la casa y preocuparse por el bienestar de su hijo de 4 primaveras.  

A veces tenía reuniones y acoplado en ese momento su hijo quería ir al baño, le daba escasez o quería corretear, ya que pasaba solo. “Terminaba agotada física y mentalmente”, cuenta esta origen.   

Su chico es hiperactivo, entonces la situación se complicó un poco más. Por eso, decidió que su hijo no tenga clases virtuales, ya que en ese caso hubiese tenido que estar sentada todo el día a su costado para que se concentrara.

La posibilidad de que asista presencialmente a clases fue un alivio para Gavilanes. Ahora su hijo va a la escuela, pero tuvo que repetir un año por no haberse inscrito a las virtuales. Su regreso al trabajo todavía la ayudó a despejar su mente y a disminuir el estrés que sentía.  

Para Ana Montalvo, el regreso al trabajo todavía fue un escape y un alivio. Esta origen de clan incluso pidió retornar, ya que los niveles de estrés que sentía en el hogar la estaban afectando.  

Montalvo tiene una hija de 14 primaveras y uno de 4. Cuando se inició la pandemia, las actividades en su trabajo aumentaron pero a Dios gracias su pequeño aún no ingresaba a clases y la veterano se desenvolvía sola.  

Los problemas empezaron cuando su hijo pequeño empezó a asistir clases virtuales. Estar presente en ese momento se le hacía muy complicado. No podía concentrarse en su trabajo, porque al mismo tiempo tenía que hacer manualidades y corretear con plastilina adjunto con el pequeño. Por eso decidió pedir ayuda.  

Correcto al estrés que sentía en su hogar y al agotamiento, Montalvo pidió retornar al trabajo semipresencial hace seis meses. Tres días a la semana va a la oficina y los otros dos se queda en el hogar, pero cuenta con el apoyo de su origen, quien asiste al pequeño en sus clases virtuales.

“A veces me sentía como una mamá valeverguista y culpable o quedas frente a los demás como mala origen”, dice Montalvo. Hace dos meses su hijo ya está asistiendo en modalidad semipresencial, lo que ha representado un alivio.  

Barahona explica que es natural que las madres o padres sientan que son “malos padres” cuando están pasando por este tipo de agotamiento, pero “es importante retener que somos seres humanos y que estas situaciones nos afectan”.

Según una indagación de la consultora española Lingokids, ocho de cada 10 padres consultados se sienten culpables por no tener el tiempo que desearían para dedicarle a sus hijos. Siete de cada 10 expresaron su cansancio por tratar de ser padres perfectos.  

Algunos de los síntomas del ‘burnout parental’ son irritabilidad, frustración, estrés y la sensación de que no son capaces de combatir con todo lo que están viviendo en este momento.  

No se debe subestimar el agotamiento parental o ‘burnout’. La psicóloga recomienda pedir ayuda a un diestro o conversar con personas ajenas a la clan. El regreso a clases y al trabajo presencial, dice, ayudará a que cada uno tenga su espacio.

Tome en cuenta

Disgustarse fácilmente, no tener paciencia y advertir estrés persistente son algunos de los signos de alerta de que necesita ayuda.

La terapia psicológica es recomendada para los padres que sienten que están sufriendo este síndrome. No subestime su agotamiento.

Redistribuya las tareas del hogar. Todos los miembros de la clan deben responsabilizarse de alguna actividad para que no recaigan en una persona.

Conversar con otros padres de clan o amigos le ayudará a comprender su situación. Y tendrá un espacio de esparcimiento.

Written by perú despierta

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