in

La única cosa que se necesita para ser eficaz, según Harvard

Es global que las personas se cuestionen por la satisfacción. Muchos la asocian con mosca, viajes o eso que no se tiene, por ello, la Universidad de Harvard se tomó la tarea de estudiar qué es eso que hace a una persona verdaderamente eficaz.
La investigación se realizó durante más de 70 años, siguiendo de cerca la vida de 724 hombres desde 1938, cuando eran adolescentes.

Los participantes escogidos hacían parte de diferentes clases sociales, pero la conclusión a la que se llegó fue la misma, las relaciones impactan en la sanidad y, con ello, en la sensación de satisfacción.

“El hallazgo sorprendente es que nuestras relaciones y lo felices que somos en nuestras relaciones tiene una poderosa influencia en nuestra sanidad“, afirmó el director del estudio, Robert Waldinger, a The Harvard Gazette.

De acuerdo con el psiquiatra, a las personas que mejor les fue en la vida, fueron aquellas que se inclinaron por tener buenas relaciones con su tribu, amigos y comunidad.

“Cuidar tu cuerpo es importante, pero cuidar tus relaciones incluso es una forma de autocuidado. Eso, creo, es la revelación”, aseguró el diestro.

Así las cosas, la calidad de las relaciones es fundamental, entre otras cosas, porque son la tribu, los amigos y los seres más cercanos quienes están presentes en los momentos difíciles de la vida. No se manejo de la partida de problemas, sino de contar con las personas correctas para sobrepasar cualquier obstáculo.

“Esos lazos protegen a las personas del descontento de la vida, ayudan a retrasar el menoscabo mental y físico y son mejores predictores de vidas largas y felices que la clase social, el coeficiente intelectual o incluso los genes“, afirma la publicación de la Universidad, conocida este 6 de diciembre del 2021.

Por otra parte, Waldinger explicó que la satisfacción que tiene un individuo con sus relaciones contribuye a una vejez más saludable y tranquila: “Las personas que estaban más satisfechas en sus relaciones a los 50 abriles fueron las más saludables a los 80″.

Aprender cuándo dejar ir y mantenerse conectado

Al encontrar una esforzado conexión entre la satisfacción y las relaciones cercanas, los científicos incluso encontraron dos aspectos importantes en los participantes a medida que envejecían:

1) Con el paso de los abriles se conectaban más con lo que les importaba y no se preocupaban por las pequeñeces: “Tienden a darse cuenta de lo corta que es la vida y es más probable que presten más atención a lo que los hace felices”, explicó el doctor Waldinger.

2) Al ser importante tener relaciones sanas, los participantes más felices eran aquellos que sabían soltar a las personas negativas, que no aportaban ausencia.

Por lo tanto, el psiquiatra recomienda disfrutar de las actividades que le gustan desde que se es mozo, disfrutar el tiempo con sus seres queridos, dejar ir lo que le hace daño y no aislarse.

“La conexión personal crea excitación mental y emocional, que estimula automáticamente el estado de actitud, mientras que el aislamiento destruye el estado de actitud”, concluyó el diestro.

Written by perú despierta

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

Estados Unidos confirma su bloqueo diplomático a los Juegos de Invierno de Pekin

‘Mimi’ Barona cierra el 2021 en el top 10 iberoamericano